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Channel: プロテイン –なかやまきんに君のザ☆きんにくブログ
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筋トレ、プロテイン、有酸素運動の効果的なタイミング(順番)とは?

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 『パワーー!!』(キャッ あービックリしたー) 皆さん、いきなりの『パワー!!』に大変驚かれたのではないでしょうか?(笑顔) いつもなら、この「きんにくブログ」の最後に『パワー!!』で締めて、皆さんを虜にしていますよね。 しかし、タイミング(順番)を間違えると違う結果になってしまいます。(今日の なかやまさん...

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プロテイン摂取のタイミングは朝が一番大切なのかい?

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さん、「プロテイン」飲んでますか? 僕は、毎日大体決まったタイミング(時間)で「プロテイン」を飲んでいます。 特に「プロテイン」が美味しいと感じるのは、トレーニングの後ですね。 ※ハリウッドのゴールドジムにて「プロテインドリンク」をネイティブな英語でオーダーする、なかやまきんに君。...

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プロテインって種類によって効果は違うのかい?

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 いきなりですが、皆さんはどんな「プロテイン」を飲まれていますか?(なかやまさんに いきなり聞かれると やっぱりドキッてしちゃう カッコイイ) ジムで筋トレをしている方の多くは「ホエイプロテイン」という種類を飲まれているのではないでしょうか?...

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「プロテイン」と『アミノ酸』の違いは何なんだい?

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 筋トレなどのトレーニングで身体作りをされている方は、それと同じくらいどんなモノと摂ればいいのか?と知識を増やしている方は多いと思います。...

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プロテインの泡立ちを消す&抑える方法とは?

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 先日、ジムでトレーニング仲間の人達と「プロテイン」について話をしていました。 その中で盛り上がった話題はプロテインを飲む時の『泡』でした。(素晴らしい内容で盛り上がるんですね 尊敬します) 最近「プロテイン」を飲みだした人は意外にも「プロテインの泡」が気になるという方もいました。...

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プロテインの副作用で抜け毛は大丈夫なの? 

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 今ではコンビニ、薬局、そしてインターネットでも多くのサプリメント(健康補助食品)が並んでいますね。 皆さん「今現在、サプリメント市場に何種類の品物が売っているかご存じでしょうか?」 驚かないでください、ありすぎてよくわかりません。(さすがですね 爆笑) めちゃくちゃ多いでしょうね。(正直なところ ステキです)...

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プロテインの副作用で胃腸・肝臓・腎臓は大丈夫?

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 テレビや雑誌等では「最近は健康ブームです。」と言っているのをよく見ます。 しかし、このフレーズは「最近」ではなく20年以上前から聞きますね。 僕は小学校低学年から「健康」とは何かをずっと考えてきました。 今でも、小学4年生の時に家庭科の授業で1回見た「健康」に関するビデオの内容をはっきりと覚えています。...

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なかやまきんに君おすすめのプロテインシェイカーはこれだ!!

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 皆さん、プロテインを飲む時に「シェイカー」を使っていると思いますが、どんな「シェイカー」を使っていますか? 最近のプロテインシェイカーは、種類も多く、値段も様々です。 僕がプロテインを飲みだした20年くらい前は、シェイカーは200円くらいでしたが、今は高いモノは2000円もします。...

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ダイエットにプロテインは効果的なのかい!?

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 夏前のこの時期は、男性はもちろんですが、女性の皆さんもかっこいい身体を目指してダイエットを意識しているのではないでしょうか。 ダイエットには、「トレーニング」、そして「栄養管理」が大切になるのはご存知だと思いますが、僕の知る限り、正しい方法で行っている方は少ないようです。...

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【女性向け】ダイエットの為の正しいプロテインの飲み方

どーもー、全国の『ザ☆きんにくブログ』ファンの皆さん、こんにちは。 なかやまきんに君です。 20代から50代の女性でダイエットに挑戦した事がある方は、約90パーセントもいるという事をご存知でしょうか? これは、僕が知り合いの女性15人に聞いた「なかやまきんに君調べのアンケート」に基づいたデータからその数字が出てきました。(少ないデータを大切にされているところ 素敵です。)...

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